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諮商故事

這兩年的旅程

文/ 阿果
在第一次見到心理師時,我因與交往兩年的男友分手而感到驚慌。內心的憤怒讓我幾乎無法正常生活,雖然我試圖用理性解釋,但真正的我卻無法表達內心的痛苦。幾次諮商後,我告訴心理師我像一朵脆弱的小花,隨時可能被踩扁。這讓我開始流淚,心理師溫柔地陪伴我,讓我明白這些情感需要時間釋放。隨著每次諮商,我感到身體變得輕鬆和清晰。最終,我意識到對前男友的生氣其實源自無法原諒自己...

從害怕分離到陪伴自己

文/ L
兩年前的我,第一次踏進諮商室,是因為一次失戀。那時候的我像是徹底破碎了一樣,才驚覺自己根本不認識自己。在過往的生命裡,我從未認識如何好好愛自己,更別說如何去愛別人。明知道那段關係讓我受傷,但我卻遲遲無法抽離。內心深處有個聲音不斷對我說:「分離會帶來痛苦。」被拋棄、孤單的恐懼像一顆慢慢膨脹的氣球,最終把我壓得無法呼吸。那段時間,我甚至開始用傷害自己的方式來逃避那些失控的情緒...

從懷疑到相信,從委屈到自愛

文/ 感受很多的愛哭包
當我第一次走進諮商室,是因為我想「修好」自己,好讓感情變得順利,不再讓關係中那個重要的人感到困擾。我以為只要我變得更好,就能讓愛變簡單。初談的那一天,我提到了自己從小失去母親,也提到自己像個還沒長大的小孩,連卡片遺失都不會主動處理,總是懶得面對麻煩。那時我以為是自己「心太大、不在意」,但其實是因為我還沒學會照顧自己。內心焦急卻無力,就像一個孩子,需要被提醒、被照顧...
開啟我的諮商旅程
身體療癒系列

瑜珈讓我學會放鬆,和自己在一起

文/ Irene
「我的身體從敵人變成了夥伴,而在人生的旅途上,我開始珍惜我的身體,希望它可以陪伴我很久很久。」

每次在課堂上,跟著老師的引導專注感覺身體後,我都會感覺非常放鬆,當天回家也會特別好睡。後來,我開始愛上了力量型的練習,透過鍛鍊大腿深層肌肉的力量,我感覺到自己似乎變強壯了,有能力去回應生活中的挑戰...
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你不需要「夠嚴重」才值得被傾聽。
每一個想更理解自己的人,都值得一次安心的對話機會。
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在熟悉的空間,開始照顧自己的心
你是否因為生活忙碌、地點遙遠,或心中仍有些猶豫,一直無法走進諮商室?我們理解你的顧慮,也看見你渴望改變的勇氣。線上心理諮商,讓你在熟悉、安心的環境中,也能與專業的心理師建立連結,練習更溫柔地看見自己。
最新文章
「為什麼我還沒好?」:心裡的傷,不是忍過去就會癒合
曹筳 諮商心理師
「為什麼我還沒好?」很多人會這樣問自己。心理的痛不像感冒或骨折,不能靠時間或忍耐自動癒合。它需要被看見、感受,慢慢復健。創傷有時表面癒合,但裡面可能還藏著小石子,讓痛反覆出現。 心理諮商是一個允許自己的旅程,承認自己受傷,也承認還在深受影響。療癒沒有比賽,也沒有標準時程,只要你還感覺痛,就代表你正在尊重自己的感受,學會陪伴與照顧自己。
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我的孩子需要去看心理諮商嗎?一段在停車場的對話
王芷薪 諮商心理師
上完鋼琴進修課後,一位同學在走向停車場的路上問我:「老師,你覺得我的孩子需要心理諮商嗎?」她說孩子練琴時常因為遇到困難而情緒失控,而她自己為了更理解孩子,甚至也開始學鋼琴。即使如此努力,她仍然感到無助與焦慮。有時候,孩子不是不想努力,而是情緒太滿了。當情緒沒有地方停留時,就會用最直接的方式爆發出來。很多父母其實都很努力。他們不一定知道怎麼做,但仍一次又一次地嘗試理解孩子。
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心理諮商的這5件事,可能和你想的不一樣
邵于軒 諮商心理師
心理諮商常被誤解,實際上與多數人想像不同。諮商並非一次就見效,也不是給建議,而是透過安全的關係與深入對話,幫助你看見被忽略的內在。被傾聽本身就具有療癒效果,因為許多人生問題無法被立即「解決」,但能被理解就能減輕情緒負擔。心理師不一定完全理解你,而是透過提問與探索引導你更理解自己。諮商也受到保密原則保障,除非涉及危害安全。重要的是,諮商不只適用於「生病」的人,任何想更認識自己、改善關係的人都能受益。
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在漫長的生命過程中,我們難免會遇到卡關的時刻,這時若有一個專業的對象,可以聽我們說說心裡話、陪伴我們去看見難關裡的癥結,我們有機會透過這段經歷去認識自己,讓內在變得更強壯。當我們細緻的去處理這個過程,這個卡關就不會成為我們生命裡的創傷,而是可以成為一個你引以為傲的轉捩點。

如果你正在面臨生命中的難題,無論是離別、親密、孤獨、自由,或是尋找意義、尋找自己,都歡迎來坐坐,讓我們陪伴你,活出自己最喜歡的樣子。
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