當我第一次走進諮商室，是因為我想「修好」自己，好讓感情變得順利，不再讓關係中那個重要的人感到困擾。我以為只要我變得更好，就能讓愛變簡單。

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初談的那一天，我提到了自己從小失去母親，也提到自己像個還沒長大的小孩，連卡片遺失都不會主動處理，總是懶得面對麻煩。那時我以為是自己「心太大、不在意」，但其實是因為我還沒學會照顧自己。內心焦急卻無力，就像一個孩子，需要被提醒、被照顧。

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那段時間，我帶著從異地返鄉的孤單與挫敗，內化出一種信念：「我是不重要的，是別人的負擔。」於是我學會忽略自己、迎合他人，甚至委屈自己，換取一點點被喜歡的可能。長期下來，我失去了自己的聲音，變得極度敏感、壓抑又焦慮，總是在別人的語氣、表情中找答案，好累、好不穩定。

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在諮商室裡，我一步一步地，慢慢把這些聲音聽見。原來我一直在忽略自己，一直沒有好好照顧那個溫柔、善良又值得被愛的自己。

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我開始練習告訴自己：「對不起，讓妳受苦了。從今天起，我會成為妳最好的朋友和照顧者，陪妳走過快樂與挑戰。我愛妳。」

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這一路上，有一段感情對我而言，是殘酷卻也重要的禮物。透過這段關係，我真切感受到忽略、指責與不被重視的痛苦，也正因為這樣，我在諮商中學會辨認什麼是不對的對待。我開始產生一個新的信念：「我值得被溫柔對待。」

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我不再那麼容易妥協，也不再輕易地懷疑自己。當我開始能夠在批評中保有自己的立場，我知道，我已經不一樣了。

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我告別了一段只有委曲求全才能維持的感情。我重新喜歡上自己的生活，找回了工作的成就感，也不再因為和別人不同就感到羞愧。我學會承認：「我就是我，而妳也是妳。」

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在「畢業」的那一天，我很感動。

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其實前一晚，我輾轉難眠，內心忐忑，不確定是否真的準備好告別這段療癒旅程。諮商當天，我談了一些仍困擾我的關係與情緒，也感受到那份平靜與安穩。當諮商師問我：「你覺得你達到當初想來諮商的目的了嗎？」我知道，她也覺得我準備好了。

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那一刻我淚流滿面，不只是因為告別，也因為我看見了自己原來已經走了這麼遠。

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結束後，我給自己一場「畢業旅行」——在城市裡悠閒漫步、吃想吃的食物、買送給自己的小禮物。我在騎車的路上不斷落淚，那是混合著感動、捨不得、喜悅與一點點緊張的眼淚。我第一次這麼真切地感受到：我在長大，我有能力，也有選擇。

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即使最後一天，我依然在學習。

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我學會了看懂自己的敏感，看懂那些「想太多」背後，其實是對關係的在意與恐懼。我學會停下來，給自己一些理解與空間，不再被過往的習慣牽著走。我也開始懂得：很多時候，別人冷淡或情緒背後，其實有他們自己的故事與傷，而不全然是我的錯。

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最後，我想記得那天離開前，諮商師對我說的話：「我會一直在這裡，有需要的時候，隨時歡迎你回來找我。」這句話，像是一種允許，也是一份安定，讓我知道：就算未來還會迷路，我不是孤單一人。

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在寫故事的時候，我也想和需要這個空間的人說:
請你知道，願意坐下來和自己對話，是一種巨大的勇敢。走進那個空間的你，不是脆弱，而是願意改變的你。你會在這裡慢慢長出力量，認識那個被忽略很久的自己，然後，像我一樣，某天離開諮商室的時候，帶著眼淚也帶著微笑，知道自己值得、自己有路、自己會走得很好。

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我現在的生活不是完美的，但我開始擁有面對的力量，也越來越相信自己。
願這段故事，也能帶給你一點點希望和安心，讓你知道：「你也可以。」