陳郁姗 諮商心理師

心理諮商因為需要投入時間、心力與費用，有些人可能在情緒稍微好轉後，就突然中止諮商；也有人是在諮商過程中感到不舒服、覺得未被理解，或沒有得到期待中的回應，而選擇提早離開。 其實，無論心裡想結束的原因是什麼，都很值得和心理師談談。很多時候，透過討論，或許能澄清誤會，也讓彼此有更真實、更清晰的理解。有些放在心裡的失落與糾結，也可能因此慢慢被化開。

如果你常常在關係裡感到孤單，覺得無論對方怎麼回應，都沒辦法安撫你內心的痛苦，那可能是一種疊加的傷痛——來自此刻，也來自過往。心理諮商是一個安全的空間，讓那些沒被理解、來不及被安慰的傷，可以慢慢被接住。讓你放下那些一直扛著的重量，重新感受到愛與關係的滋養。

心理師至少擁有以下優勢，是AI所欠缺的： ◎ 真實的關係連結與情感回應 心理師是用自身的經驗與感受和你共鳴，和你一起體會煎熬或掙扎。 ◎ 能讀懂非語言訊息 心理師能捕捉到非語言微妙的訊號，給予適切的反應。 ◎可以深化關係與信任 心理諮商是一段長期、逐步建立安全感的關係。 ◎提供適切的專業介入 心理師能根據不同狀況使用合適的理論與技術。 ◎具備倫理與責任意識 心理師受過倫理訓練，會為當事負責。

理解孩子情緒失控的原因，不代表每件事都要替孩子解決，但是因為孩子的思考、情緒處理都尚未成熟，父母可以適度表達同理與支持，和孩子一起討論他們在乎的事物、分享感受。若父母觀察孩子無法接受安慰，或已經用心陪伴卻還是效果不彰，可考慮為孩子預約心理諮商，使孩子在安全、舒適的諮商空間裡透過設計過的媒材、遊戲展現內在議題，藉由心理師的適時介入，協助父母一起幫助孩子，情緒失控的問題將會逐漸好轉。

逃避型很理性、重視思考，很少有情緒化的表現，他們需要被尊重和給予空間。跟逃避型相處需要理解他們「逃跑」的需要，愈是追趕反而會使他們逃得愈遠，與人親密帶來的責任或承諾的壓力，容易喚起過往他人「以愛之名」的壓迫感。逃避型會使所愛的人難過，自己也失去被愛的機會，這樣的虧損太不值得了！在心理諮商裡逃避型可以學習表達需求和感受，細膩而漸進地獲得「矯正性的經驗」，真實的自己可以被認識和接納，也就沒那麼需要逃跑