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諮商故事
這兩年的旅程
文/ 阿果
在第一次見到心理師時,我因與交往兩年的男友分手而感到驚慌。內心的憤怒讓我幾乎無法正常生活,雖然我試圖用理性解釋,但真正的我卻無法表達內心的痛苦。幾次諮商後,我告訴心理師我像一朵脆弱的小花,隨時可能被踩扁。這讓我開始流淚,心理師溫柔地陪伴我,讓我明白這些情感需要時間釋放。隨著每次諮商,我感到身體變得輕鬆和清晰。最終,我意識到對前男友的生氣其實源自無法原諒自己...
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從害怕分離到陪伴自己
文/ L
兩年前的我,第一次踏進諮商室,是因為一次失戀。那時候的我像是徹底破碎了一樣,才驚覺自己根本不認識自己。在過往的生命裡,我從未認識如何好好愛自己,更別說如何去愛別人。明知道那段關係讓我受傷,但我卻遲遲無法抽離。內心深處有個聲音不斷對我說:「分離會帶來痛苦。」被拋棄、孤單的恐懼像一顆慢慢膨脹的氣球,最終把我壓得無法呼吸。那段時間,我甚至開始用傷害自己的方式來逃避那些失控的情緒...
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從懷疑到相信,從委屈到自愛
文/ 感受很多的愛哭包
當我第一次走進諮商室,是因為我想「修好」自己,好讓感情變得順利,不再讓關係中那個重要的人感到困擾。我以為只要我變得更好,就能讓愛變簡單。初談的那一天,我提到了自己從小失去母親,也提到自己像個還沒長大的小孩,連卡片遺失都不會主動處理,總是懶得面對麻煩。那時我以為是自己「心太大、不在意」,但其實是因為我還沒學會照顧自己。內心焦急卻無力,就像一個孩子,需要被提醒、被照顧...
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開啟我的諮商旅程
身體療癒系列
瑜珈讓我學會放鬆,和自己在一起
文/ Irene
「我的身體從敵人變成了夥伴,而在人生的旅途上,我開始珍惜我的身體,希望它可以陪伴我很久很久。」
每次在課堂上,跟著老師的引導專注感覺身體後,我都會感覺非常放鬆,當天回家也會特別好睡。後來,我開始愛上了力量型的練習,透過鍛鍊大腿深層肌肉的力量,我感覺到自己似乎變強壯了,有能力去回應生活中的挑戰...
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詢問身體療癒課程
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每一個想更理解自己的人,都值得一次安心的對話機會。
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你是否因為生活忙碌、地點遙遠,或心中仍有些猶豫,一直無法走進諮商室?我們理解你的顧慮,也看見你渴望改變的勇氣。線上心理諮商,讓你在熟悉、安心的環境中,也能與專業的心理師建立連結,練習更溫柔地看見自己。
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當你不知道自己怎麼了,其實很正常
莊馥嫣 藝術治療師
在治療室中,來訪者有時會說出「我不知道」。這樣的回應並不一定代表空白,而可能是一個重要的起點,反映出內在仍在醞釀,或正在感受治療空間與關係是否足夠安全。藝術治療提供了一條不必急著用語言表達的路,透過觸碰媒材、創作與身體經驗,讓感受慢慢浮現。當身體或作品先說話時,治療師可以陪伴探索,也可以只是安靜地在場。「不知道」本身也是一種訊息,在足夠安全的範圍裡,允許自己暫時不知道、慢慢靠近,尊重屬於自己的節奏
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孩子進入藝術治療初期,為什麼會出現「不同的樣子」?
莊馥嫣 藝術治療師
有些孩子在藝術治療初期,情緒與行為可能出現明顯變化,例如更容易哭泣、情緒起伏大、或對學習暫時缺乏動力。這並不一定代表「退步」,而是孩子在安全的治療環境中,開始放下長期「硬撐」的防備,呈現出更真實的自己。對家長和師長來說,理解這段適應期的意義非常重要。接納孩子當下的狀態、減少追問、並提供陪伴與放鬆的機會,都能幫助他們順利走過這個階段。
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當作品被破壞時⋯⋯
江嘉珮 藝術治療師
在藝術治療的現場,破壞並不罕見。它常被視為失控,也容易被理解為行為問題。然而,在藝術治療的脈絡裡,破壞本身是心理歷程的一部分。當孩子破壞作品時,被破壞的畫面與殘骸承載著尚未能以語言表達的情緒與關係經驗。若此時急著糾正或處理作品,孩子可能感受被否定;相反,當破壞被承接,甚至殘骸被留下來,孩子才有可能在安全的經驗中慢慢發展出其他表達自己與調節情緒的方式,讓破壞不再是唯一能依靠的語言。
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在輕輕說,我們希望營造一個溫柔、安穩與支持的空間,讓每個來到這裡的訪客都可以感覺到安心。
在漫長的生命過程中,我們難免會遇到卡關的時刻,這時若有一個專業的對象,可以聽我們說說心裡話、陪伴我們去看見難關裡的癥結,我們有機會透過這段經歷去認識自己,讓內在變得更強壯。當我們細緻的去處理這個過程,這個卡關就不會成為我們生命裡的創傷,而是可以成為一個你引以為傲的轉捩點。
如果你正在面臨生命中的難題,無論是離別、親密、孤獨、自由,或是尋找意義、尋找自己,都歡迎來坐坐,讓我們陪伴你,活出自己最喜歡的樣子。
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