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諮商故事

這兩年的旅程

文/ 阿果
在第一次見到心理師時,我因與交往兩年的男友分手而感到驚慌。內心的憤怒讓我幾乎無法正常生活,雖然我試圖用理性解釋,但真正的我卻無法表達內心的痛苦。幾次諮商後,我告訴心理師我像一朵脆弱的小花,隨時可能被踩扁。這讓我開始流淚,心理師溫柔地陪伴我,讓我明白這些情感需要時間釋放。隨著每次諮商,我感到身體變得輕鬆和清晰。最終,我意識到對前男友的生氣其實源自無法原諒自己...

從害怕分離到陪伴自己

文/ L
兩年前的我,第一次踏進諮商室,是因為一次失戀。那時候的我像是徹底破碎了一樣,才驚覺自己根本不認識自己。在過往的生命裡,我從未認識如何好好愛自己,更別說如何去愛別人。明知道那段關係讓我受傷,但我卻遲遲無法抽離。內心深處有個聲音不斷對我說:「分離會帶來痛苦。」被拋棄、孤單的恐懼像一顆慢慢膨脹的氣球,最終把我壓得無法呼吸。那段時間,我甚至開始用傷害自己的方式來逃避那些失控的情緒...

從懷疑到相信,從委屈到自愛

文/ 感受很多的愛哭包
當我第一次走進諮商室,是因為我想「修好」自己,好讓感情變得順利,不再讓關係中那個重要的人感到困擾。我以為只要我變得更好,就能讓愛變簡單。初談的那一天,我提到了自己從小失去母親,也提到自己像個還沒長大的小孩,連卡片遺失都不會主動處理,總是懶得面對麻煩。那時我以為是自己「心太大、不在意」,但其實是因為我還沒學會照顧自己。內心焦急卻無力,就像一個孩子,需要被提醒、被照顧...
開啟我的諮商旅程
身體療癒系列

瑜珈讓我學會放鬆,和自己在一起

文/ Irene
「我的身體從敵人變成了夥伴,而在人生的旅途上,我開始珍惜我的身體,希望它可以陪伴我很久很久。」

每次在課堂上,跟著老師的引導專注感覺身體後,我都會感覺非常放鬆,當天回家也會特別好睡。後來,我開始愛上了力量型的練習,透過鍛鍊大腿深層肌肉的力量,我感覺到自己似乎變強壯了,有能力去回應生活中的挑戰...
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你不需要「夠嚴重」才值得被傾聽。
每一個想更理解自己的人,都值得一次安心的對話機會。
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在熟悉的空間,開始照顧自己的心
你是否因為生活忙碌、地點遙遠,或心中仍有些猶豫,一直無法走進諮商室?我們理解你的顧慮,也看見你渴望改變的勇氣。線上心理諮商,讓你在熟悉、安心的環境中,也能與專業的心理師建立連結,練習更溫柔地看見自己。
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普發一萬,爸媽皺眉、孩子笑開懷——一場關於信任與自主的親子練習
張慧嬅 諮商心理師
全民普發一萬元,讓不少家庭陷入「信任與自主」的親子角力。當孩子說「這是我的錢」,父母說「你還沒長大」,看似金錢的爭執,其實反映青少年在尋找「我是誰」的發展歷程。心理學家艾瑞克森指出,建立自我認同是青春期的重要任務。與其爭論錢該怎麼花,不如將這次機會化為一場關於信任、責任與對話的練習。讓孩子參與決策、學習表達與合作,也讓父母練習放手與傾聽,這樣的討論,或許比一萬元更珍貴。
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「隨時間過去就會好了…」——我們常有的以為
王芷薪 諮商心理師
許多人以為,只要時間過去,傷痛就會自然淡化。然而在臨床經驗中,有些人在事件結束多年後,仍會在特定月份、節日前後或生日附近,出現莫名的悲傷或重複夢境。這並不代表當事人沒有走出來,而是身體仍記得那段重要的情感經驗。創傷心理學中,這類現象稱為「周年反應」,意指時間本身成為喚起記憶的線索。特別是當一段關係曾短暫修復早年被忽略的情感需求,關係結束後,未被整合的經驗可能才真正浮現。
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「我是為你好」但你有問過我嗎?——面對長輩的不尊重,我們可以怎麼辦?
張慧嬅 諮商心理師
當聽見長輩說「我是為你好」時,卻總是感到委屈,這種不被尊重的感覺讓人有苦難言。在諮商室裡,我們陪伴許多青少年練習說出自己的立場與需求。尊重,不該被埋藏在照顧之下。若你也正經歷這樣的拉扯,心理諮商能成為你安全說話、練習勇氣的起點。
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在漫長的生命過程中,我們難免會遇到卡關的時刻,這時若有一個專業的對象,可以聽我們說說心裡話、陪伴我們去看見難關裡的癥結,我們有機會透過這段經歷去認識自己,讓內在變得更強壯。當我們細緻的去處理這個過程,這個卡關就不會成為我們生命裡的創傷,而是可以成為一個你引以為傲的轉捩點。

如果你正在面臨生命中的難題,無論是離別、親密、孤獨、自由,或是尋找意義、尋找自己,都歡迎來坐坐,讓我們陪伴你,活出自己最喜歡的樣子。
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