吳翊涵諮商心理師

讓我們一起踏上這個旅程，陪伴你輕輕訴說，然後在眼淚中療癒、在幽暗中找光。

吳翊涵諮商心理師

每個人都可能有「卡住」或「受困」的時候，透過諮商我們一起覺察被遺忘的情緒、探索身體感官、梳理糾結關係、聚焦內在渴望，陪伴受傷的自己慢慢療癒、前行。我相信「訴說」本身就是療癒—帶著後現代精神，在受困情節之外，重整腳步、探索優勢，活出更多可能。

學經歷

諮心字第006188號國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系碩士國立政治大學心理學系學士

國立臺灣師範大學心田心理諮商所諮商心理師
企業員工諮商合作心理師
各級學校/企業心理專題合作講師
教育部職場年個案管理與心理諮詢服務計畫個管員
國立政治大學實習心理師
台北市立內湖高工實習心理師

相關訓練

創傷知情與治療相關訓練
- 性侵害創傷處遇培訓-初階、進階
- 目睹家暴兒少處遇培訓
- 身體經驗創傷治療
自殺防治守門人培訓
SFBT實踐工作坊

諮商專長

自我探索：內在整合與成長、生活轉變、內耗、自卑、基督徒諮商
親密關係：不安全感、衝突與溝通、失戀、外遇
人際關係：人際困擾、孤獨感、社交焦慮
家庭關係：原生家庭經驗統整、童年情緒忽視、過度責任感、親子議題、情緒界線、情緒勒索
情緒困擾：情緒調節、身體與情緒治療、放鬆技巧、焦慮、恐慌、憂鬱、自律神經失調、失眠
壓力調適：完美主義、職場人際、工作表現焦慮、自我疼惜、跨文化適應
親職教養：親職諮詢、教養壓力、溝通模式
失落悲傷：重要他人離世、創傷經驗修復

⭐特殊專長：英語諮商

收費

成人個別諮商：2500/50分鐘青少年諮商（第一次含30分鐘家長會談）3800/80分鐘英語諮商English Counseling：2600/50分鐘

專業文章

有時候我們也可以『像孩子一樣脆弱』

有些時候在成長的過程中，我們第一個學會的就是把情緒收起來，試著做一個成熟獨立的大人，然而在內心深處，某部份的我們或許仍像個孩子，有感覺、會害怕、會脆弱、想撒嬌哭泣。能夠去看見並照顧這部分的自己，是「長大後的我們」能為自己做的，一件非常寶貴特別的事。

身為一個基督徒，我可以去諮商嗎？

對基督徒而言，「諮商」可能會被視作缺乏信心或軟弱的表現，然而諮商的本質不是取代信仰在一個人生命中的角色，而是陪伴你度過一段孤獨的旅途，一起在諮商室中安頓自己。這系列文章將一起談談「基督徒」可以如何看待諮商，期待成為一些人的鼓勵與幫助。

讓我們一起重建關係中的『信任』

要重建安全與信任需要時間，而在諮商的過程中我們正在做的就是一起重新經驗並創造一個安全的關係與環境，讓你有機會體驗什麼叫作『安全地活在此時此刻』。

受傷過後，我們需要重建內在的安全感

有時候，我們以為自己已經走出傷痛，卻在某個不經意的時刻，發現內心仍隱隱作痛。創傷之後，我們常急著讓生活恢復正常，努力往前，但那些尚未被看見與安放的情緒，仍靜靜留在心裡。當壓力再次來臨，舊有的傷口也可能悄悄被喚起。這並不是你的錯，而是身心在提醒你：有些地方仍需要被溫柔地照顧。當你願意慢下來，傾聽內在的感受，重新找回讓自己安心的方式，那份安全感會一點一滴地回到你心中，陪你走向更穩定與柔軟的自己。

把自己找回來：為別人撐傘前，也別忘記看見自己

當我們習慣在關係中事事為他人著想或配合，久而久之我們也忘記了自己的需求跟想要，然而這不表示這些「需要」不存在。在諮商中我們會一起找回那個有名有姓的自己，允許失望、限制、陌生的自己，並且找到生命中的渴求與選擇權。

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