有些時候，我們會很急著把事情做好，想要趕緊完成，或希望結果看起來是好的。但是在藝術治療的過程中，我們會慢慢發現，有些人事物，其實可以先停在還沒完成的階段。

‍

身為一位藝術治療師，在我陪伴來訪者創作的過程中，我不太會把重點完全放在「完成一張畫」；反而經常一起去看的是，在創作的過程中，發生了些什麼事。

‍

有些人會很怕畫錯，不斷和我確認，是否能這樣畫；有些人很希望被肯定，會很在意畫得好不好；也有許多人會感到焦慮，想趕快做完一個作品。

‍

這些其實不只是創作的狀態，也常常會出現在生活裡。換句話說，創作中發生的事情，也很經常發生在日常生活中。

‍

因此，無論是在藝術治療的過程中，或是日常生活裡，我們都可以去看一看，自己是不是會經常批判自己「還沒做完」或是「做得不夠好」或是「做得不夠符合標準」。

‍

在藝術治療的過程中，其實並不是在學習怎麼畫畫，更多時候，也會陪著來訪者一起看看「我是怎麼創作的」或「創作過程中發生什麼事」。也因此，在這段時間裡，我們可以用比較和緩而安全的方式，重新看待自覺做得還不完整、或自覺不夠好的地方。

‍

就像這篇文章的標題「允許一張沒有完成的畫」，某種程度上也是在允許自己——不用那麼快就變好、不用那麼快改變所有的事、不用那麼焦急於看見結果──生命就如同一幅畫，有時候，我們慢慢畫，去享受與看見創作的過程，反而是比「趕快畫完」來得更重要的事。