身為一個基督徒諮商心理師，我很常被諮詢的問題就是

「我身為一個基督徒，可以去諮商嗎?」。

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先說結論：基督徒當然可以諮商，諮商也不是一個「信心軟弱」的展現。

基督徒面對「諮商」一個常見的擔心就是：

『我去諮商是不是因為我對上帝不夠有信心，所以才需要別人幫我解決問題?』

這是許多基督徒真實的擔心與拉扯，因為在信仰中我們學習透過

禱告、讀經、尋求神來克服各樣的挑戰。

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但諮商的關係中，心理師不是來代替你解決問題的，

心理師也不會要求你按照他/她的方式來面對問題。

心理師更不會也不該成為你的救世主，或是上帝。

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在後現代學派的觀點中，我們相信「問題」不等於人，也不能代表一個人的全部，

因此在諮商關係中心理師做的是陪你一起放慢步調、探索自己，

去看見自己為何在現在的人生旅程中感到受困，

並且試圖一起找到能夠幫助你繼續前進的資源和力量。

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沒有人可以恆常剛強，但我們也相信人不會恆常軟弱，

在諮商中你可以練習接納自己此時此刻的狀態，

讓心理師陪伴你探索『我在乎甚麼』、『我渴望的是甚麼』，

並且去整頓那些『可以幫助我開始改變的是甚麼』，

或許在這樣安靜、整理的過程中，也能夠幫助你重新穩固你的「信心」。

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• 基督徒諮商一定要找基督徒的心理師嗎?

有些人會擔心若心理師會聽不懂自己的一些詞彙、或難以理解信仰相關的價值觀，

然而在諮商關係中，心理師關注的是「你如何理解事物」以及「你的相信是甚麼」，

因此就算心理師跟你不同宗教背景也仍然可以進行諮商。

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當我們在晤談的過程中有機會去「多說一點」來梳理自己，

這些看似試著讓他人理解的過程其實也會幫助我們更深的思考。

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當然， 你也可以在預約時註明『基督徒心理師』，

擅長基督徒諮商的心理師可以成為你低谷中一個有共通文化語言的旅伴。

但同樣的，就算同樣是基督徒，也不代表心理師跟你對信仰的理解會一致，

因此諮商中最重要的仍然是透過來回談話、探索思考，

讓我們有機會慢下來梳理內在感受、相信與外在行動。

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不論你現在生活的光景如何，如果你正感到困頓，

都歡迎可以使用諮商資源，讓我們一起在諮商中練習照顧、疼惜自己。