在一連串「長大」的過程中，有時我們最早學會的就是「收起情緒」。

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我們可以很自然的想像當一個孩子受傷或害怕時，他會哭泣、並且尋求身邊大人的支持或幫助。然而在一些人的生命經驗中，他們在年幼的時候就經驗到「情緒不一定會得到回應」，或是學習到「乖孩子是不會讓人擔心的」，這樣的小孩就成為了家中的『小大人』，看似更乖巧懂事、看似更獨立自主，其實是把一些感受或需求收起來了。

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『小大人』的出現可能來自各種不同的情境，或許是面對情緒不穩定的父母、他必須收起自己的情緒起伏；或許是他努力當個乖孩子、期待在好表現之後那個大人可以回頭看看他；或許是為了不要讓誰擔心、所以他決定把那些脆弱留在心裡的深處；或許是在他的經驗中沒有大人可以幫助自己、所以他放棄了求助。

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這些『小大人』長大之後，也常很自然地在各類關係中展現出「獨立」、「堅強」的樣子，很少表現徬徨或脆弱，甚至常常扮演關係中提供支持的那一方。然而很多時候雖然我們「長大」了，那些『小大人』收起來的情緒也未曾離開，仍然靜靜的躺在某個情緒的抽屜裡，直到生活中的某些刺激或震盪晃開了抽屜、情緒就崩塌式的掉落出來了。

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在諮商的過程中我常常跟個案說：『諮商是一段獨特的時間，是我們作為一個大人有機會好好照顧我們內在那個渴望被愛的小孩，好好陪伴他。』對一些人來說，諮商為那些『小大人』撐出了一個安全屋，好讓那些沒有機會撒的嬌、沒有辦法流的淚、沒有空間說的話有機會被表達與接住。

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新的一年或許你也在奮力往前，做個成熟有生產力的「大人」。但如果你也感覺自己的內在有一個受了傷、還在角落安靜等待的『小大人』，那不妨也給他一點機會，陪陪他、傾聽他，偶爾也允許自己像個孩子一樣脆弱、像孩子一樣撒嬌吧。