成人個別諮商

成人個別諮商是在獨立、具有隱私性的空間中，與專業的心理師進行一對一的談話。透過心理師的陪伴與反饋，您會更深度的了解自己，包括自己內在深層的渴望、情緒產生的原因、身心症狀與心理困擾的連結，並且在心理師的陪伴下，慢慢去解開心裡的結，學習調節情緒、照顧自己的技巧。

雖然個別諮商只有您一個人進行，但多數時候，當您透過諮商增加了對自己的自我覺察，您會發現您和身邊人的關係也開始改善。因此，若您的困擾是關係上的困擾，但對方不願意與您一同來諮商，您也可以先預約個別諮商，去了解自己在關係中可能卡住的點，從您先開始改變。等待適合的時機，在邀請伴侶或家人一同前來諮商。