周怡蕙諮商心理師

你不需要一次把所有的事情都想清楚，心會在被看見的地方慢慢展開，而我會陪你一起聽它的聲音，走出屬於你的步伐。

周怡蕙諮商心理師

內心互相衝突違和的面向都有各自感受和想說的話，諮商幫助我們學習調和內在能量，朝向整個心靈都接受的方向

學經歷

諮心字第003471號清華大學教育心理與諮商所東吳大學社會工作學系

五守心理治療所諮商心理師
政大身心健康中心兼任夜間諮商心理師
白絲帶學習中心家暴相對人服務心輔員
和一診所諮商心理師
社福、育幼院、基金會等兒童與青少年諮商特約心理師
力人關係促進協會企業員工協助方案個管心理師
新北市國小代理專輔教師
PCT童樂匯親子教育中心親子教練/新手父母講座講師

相關訓練

若水學堂家庭治療師/伴侶治療師訓練助教
EFCT 伴侶諮商國際初階認證訓練
澄心聚焦(focusing)高階訓練

諮商專長

自我探索：自我探索與整合、個人興趣與動力、自我支持。
親密關係：失戀分手、不安全感、關係疏離、價值觀差異、原生家庭影響親密關係、婚前諮詢、婚孕議題(不孕、備孕)、新手父母適應。
人際關係：社交焦慮、疏離感、過度討好、人際界線、權威議題。
家庭關係：原生家庭探索、親子關係、手足關係、婆媳關係
情緒困擾：自我批評、內耗、拖延、完美主義、情緒起伏大、焦慮。
親職教養：親子溝通、親職壓力調適、嬰幼兒身心發展促進諮詢、兒童青少年議題

⭐特殊專長：澄心聚焦(Focusing)取向心理治療

收費

成人個別諮商：2500/50分鐘伴侶諮商：3800/80分鐘家庭諮商：3800/80分鐘兒童青少年諮商（第一次含30分鐘家長會談）3800/80分鐘

專業文章

我沒「病」也可以去諮商嗎？那些生活中「說不上來」的卡住

那些說不出口的悶、沒來由的火、看另一半不順眼的瞬間，其實都是內在發出的訊號。心理師不會把你當成病人「修理」，而是像一個溫柔的導遊，陪你走進那座情緒迷宮，幫你梳理出那些卡住的亂繩。諮商是一個讓你重新認識自己、找回情緒掌控權的過程。當你開始理解自己的憤怒，那些原本會讓你爆炸的小事，終將慢慢變回它原本「小事」的樣子。

心理諮商怎麼選？找到適合你的心理師的幾個方向

想開始心理諮商時，找到適合的心理師是一件重要的事。你可以從基本資格、證照、受訓背景、年資與工作場域開始了解，也能觀察心理師擅長的議題與其訓練軌跡是否一致。除了專業面向，很多人最後真正依靠的，是諮商裡的感受：能不能放心？能不能說出重要的事？能不能在關係裡慢慢打開？適合的心理師，會陪你一起看懂自己的問題，讓你逐漸長出「我比較能面對生活了」的力量。變化往往不是瞬間的突破，而是累積的覺察與微小調整。

我們還在同一個球場嗎？談關係中的「拋接球」

當關係走得久了、生活壓力變大，我們常會以為「既然都這麼熟了，不回應也沒關係」，我們開始把對方的存在當作理所當然，忽略了那些微小的連結邀請。而對方的反應，決定了關係的溫度。心理師的作用，並不是要評判誰對誰錯，而是要擔任這場拋接球遊戲的「教練」，讓拋接球可以找回你們的默契。

第一次走進諮商室，我該說什麼？——像探照燈一樣，慢慢照亮內在的地圖

當妳第一次推開諮商室的大門坐下來，專業的心理師並不會立刻要求妳「挖掘創傷」。相反地，我們會先建立一段「安全關係」。就像搭飛機前會有安全演習，心理師會先說明諮商的流程、保密規定與限制，並提醒妳：「在這裡，妳有任何疑問隨時都可以提問。」心理諮商的開始，是要在兩個陌生人之間，搭建起一座名為「安全感」的橋樑。不必完美，要先安全。

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