關於輕輕說
專業團隊
服務項目
心理百科
聯繫我們
面臨生活的難、關係的苦,我們常感到慌張、迷惘,甚至舉步維艱;然而,心理學家阿德勒曾說:「每件事情都可以有另外的樣貌,每個人都可以做不同的選擇。」來到這裡,讓我陪你一起梳理情緒,讀懂關係,看見不同的可能,找到行動新方向。
張慧嬅 諮商心理師
"We determine who we are by what we do." —Hitman: Agent 47「定義我們的,是我們的所作所為。」—刺客任務:殺手47 過去形塑我們,但無法完全定義我們;梳理過去,能讓我們安在當下,也是未來方向的指引。
學經歷
諮商心理師證書 諮心字第005393號 阿德勒心理學讀書會認證帶領人 阿會證字號1080085號 阿德勒取向親師諮詢師 阿會證字號1100019號 修復式正義核心知識課程(初階) 核知訓字第1169號 中國文化大學 心理輔導學系所碩士班 高雄師範大學 特殊教育學系
雙北地區心理諮商所—合作心理師
桃園市政府家庭暴力暨性侵害防治中心—合作心理師
臺北地院家事庭—進階親職課程兒童團體帶領人
國語日報中學生報—說心事療心事專欄 專家執筆
相關訓練
阿德勒學派取向親師諮詢(2020年迄今)
兒童遊戲治療(2016年迄今)
程序監理人訓練(2023年迄今)
家庭暴力加害人處遇人員訓練(2023年迄今)
性侵害犯罪加害人處遇人員訓練(2024年迄今)
諮商專長
阿德勒取向心理諮商
自我探索:自我價值低落、完美主義、自我接納與成長
人際關係:過度討好、人際界限、權威議題
家庭關係:童年情感忽視、原生家庭與家庭關係議題探索
情緒困擾:易怒、低落、情緒起伏大、情緒調節與管理
親職教養:親子溝通、親職壓力調適、家庭會議、親職諮詢
身心症狀:自律神經失調、焦慮、高功能自閉症(亞斯)、憂鬱、自傷
⭐特殊專長:遊戲治療
收費
個別諮商2500/50分鐘 兒童青少年諮商(第一次含30分鐘家長會談)3800/80分鐘
專業文章
March 29, 2026
跨越距離,依舊療癒|線上諮商的行前預備
許多人會擔心隔著螢幕是否仍有效,其實,諮商的關鍵不在距離,而在關係。只要願意開啟對話,心理師依然能在另一端陪伴你整理內在、重新找到方向。
February 11, 2025
我,該不該帶孩子去心理諮商?關鍵判斷指南!
評估孩子是否需要心理諮商可從四個面向考量:行為變化是否持續超過一個月、情緒或行為是否影響學業與生活、是否經歷重大生活變故以及父母是否感到束手無策。當孩子的困擾無法自行調適,心理諮商可提供專業支持,幫助他們處理壓力與情緒。
May 8, 2025
與自己重新相遇:關於自我探索與心理諮商的那些事
當生活感到卡卡、失去活力時,也許正是與自己重新相遇的時刻。心理諮商不僅是處理情緒困境與創傷的工具,更是探索自我、理解內在需求的選擇。透過諮商對話,你將慢慢看見自己真正的想法與需要,學會接納不完美,做出更貼近內心的選擇。
June 14, 2025
一直很努力,卻總覺得不快樂?心理諮商或許能帶你看見原因
當生活一切正常卻總覺得不快樂,可能不是你做得不夠,而是失去了與內在的連結。心理諮商提供一個空間,讓你停下腳步,重新傾聽自己的心,找回真正的渴望與方向。
December 20, 2024
台灣真的沒有心理醫生嗎? 那我該找誰幫忙呢?
在台灣是由「精神科醫師」、「臨床心理師」與「諮商心理師」這三類心理健康專業人員來為大家提供幫助。「精神科醫師」擅長精神疾患的診斷與藥物治療;「臨床心理師」以心理衡鑑與精神疾患患者的心理治療為主;「諮商心理師」則是提供一般人在面臨情緒困擾、生活/學業等適應不良時的心理諮商服務。
上一頁
下一頁
預約諮商
回專業團隊
預
約
諮
商