張慧嬅諮商心理師

面臨生活的難、關係的苦，我們常感到慌張、迷惘，甚至舉步維艱；然而，心理學家阿德勒曾說：「每件事情都可以有另外的樣貌，每個人都可以做不同的選擇。」來到這裡，讓我陪你一起梳理情緒，讀懂關係，看見不同的可能，找到行動新方向。

張慧嬅諮商心理師

"We determine who we are by what we do." —Hitman: Agent 47「定義我們的，是我們的所作所為。」—刺客任務：殺手47 過去形塑我們，但無法完全定義我們；梳理過去，能讓我們安在當下，也是未來方向的指引。

學經歷

諮商心理師證書諮心字第005393號阿德勒心理學讀書會認證帶領人阿會證字號1080085號阿德勒取向親師諮詢師阿會證字號1100019號修復式正義核心知識課程(初階) 核知訓字第1169號中國文化大學心理輔導學系所碩士班高雄師範大學特殊教育學系

雙北地區心理諮商所—合作心理師
桃園市政府家庭暴力暨性侵害防治中心—合作心理師
臺北地院家事庭—進階親職課程兒童團體帶領人
國語日報中學生報—說心事療心事專欄專家執筆

相關訓練

阿德勒學派取向親師諮詢(2020年迄今)
兒童遊戲治療(2016年迄今)
程序監理人訓練(2023年迄今)
家庭暴力加害人處遇人員訓練(2023年迄今)
性侵害犯罪加害人處遇人員訓練(2024年迄今)

諮商專長

阿德勒取向心理諮商
自我探索：自我價值低落、完美主義、自我接納與成長
人際關係：過度討好、人際界限、權威議題
家庭關係：童年情感忽視、原生家庭與家庭關係議題探索
情緒困擾：易怒、低落、情緒起伏大、情緒調節與管理
親職教養：親子溝通、親職壓力調適、家庭會議、親職諮詢
身心症狀：自律神經失調、焦慮、高功能自閉症(亞斯)、憂鬱、自傷

⭐特殊專長：遊戲治療

收費

個別諮商2500/50分鐘兒童青少年諮商（第一次含30分鐘家長會談）3800/80分鐘

專業文章

高敏感，也許是一種保護

很多高敏感的人，總是容易察覺氣氛、在意他人的情緒，也常因一句話、一點變化而反覆思考，久而久之感到疲憊與受傷。但高敏感，或許不只是脆弱，而是一種曾經保護自己的方式。在需要時時觀察與警戒的成長經驗裡，我們慢慢變得敏感。只是，敏感本身不一定是壞事，許多溫柔、細膩、有深度的人，也因此更能理解與貼近他人。心理諮商，也許能陪伴我們慢慢減少過度警戒，重新安心地感受自己與世界。

一直很努力，卻總覺得不快樂？心理諮商或許能帶你看見原因

當生活一切正常卻總覺得不快樂，可能不是你做得不夠，而是失去了與內在的連結。心理諮商提供一個空間，讓你停下腳步，重新傾聽自己的心，找回真正的渴望與方向。

當「找不到亮點」成為青春期的焦慮

許多青春期孩子，會因找不到自己的「亮點」而感到焦慮。在充滿比較與競爭的環境裡，成績、才藝、人際甚至社群表現，都像在被排名，孩子也容易慢慢把「表現結果」當成自己的價值。但有些能力與天賦，本來就需要時間累積，不是每個人都會很早發光。當孩子長期陷入自我懷疑、低自我價值感與過度比較時，兒童諮商或青少年諮商，也許能陪伴孩子重新認識自己，找回屬於自己的步調。

被帶去諮商前，你需要的準備指南！<兒青篇>

諮商是一場探索旅程，心理師會陪你理解自己的感受，找到更好的方法照顧自己。如果這是你第一次來，可能會有點緊張，但別擔心，這裡是個安全的地方，你可以慢慢適應，放心表達。

November 10, 2024

心理諮商要花多少錢？健保會給付嗎？

心理諮商的費用依機構和服務內容而異。在台灣，大醫院的心理諮商服務可能部分由健保給付，但多限於短期治療且需經醫師診斷確認需求，等待時間較長。社區心理衛生中心提供經濟困難者低價或免費的短期諮商，著重情緒管理與危機介入。若需更深入完整的治療，可選擇自費心理諮商所，由專業的心理師評估，擬定個別化的治療方案。費用約 2000 至 4000 元，也提供伴侶或家庭諮商的方案。

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