王芷薪 諮商心理師

在線上諮商中，我反而能走進個案真實生活的背景裡。比如，他們的房間、工作場域、生活節奏——這些都是實體諮商所看不見的線索。有時我會陪伴個案整理一個象徵混亂或疲憊的角落，這種『在生活裡一起工作』的方式，是線上才做得到的。透過這樣的經驗，我逐漸看見線上諮商獨有的深度：它讓諮商不只發生在諮商室，而是融入個案的真實生活。

上完鋼琴進修課後，一位同學在走向停車場的路上問我：「老師，你覺得我的孩子需要心理諮商嗎？」她說孩子練琴時常因為遇到困難而情緒失控，而她自己為了更理解孩子，甚至也開始學鋼琴。即使如此努力，她仍然感到無助與焦慮。有時候，孩子不是不想努力，而是情緒太滿了。當情緒沒有地方停留時，就會用最直接的方式爆發出來。很多父母其實都很努力。他們不一定知道怎麼做，但仍一次又一次地嘗試理解孩子。

許多人以為，只要時間過去，傷痛就會自然淡化。然而在臨床經驗中，有些人在事件結束多年後，仍會在特定月份、節日前後或生日附近，出現莫名的悲傷或重複夢境。這並不代表當事人沒有走出來，而是身體仍記得那段重要的情感經驗。創傷心理學中，這類現象稱為「周年反應」，意指時間本身成為喚起記憶的線索。特別是當一段關係曾短暫修復早年被忽略的情感需求，關係結束後，未被整合的經驗可能才真正浮現。

這篇文章分享作者過去在海外進行線上諮商的經驗。透過走在大自然或熟悉的街道中，當事人能打開感官、連結自身感受，甚至重新面對過去迴避的情境。線上諮商因此提供了一種更彈性、多元的方式，讓人以適合自己的節奏與空間，與內在展開對話。（實際進行仍需依各地法規規範）

當夫妻教育理念不同，最辛苦的往往不只是大人，還有夾在中間的孩子。這篇文章從一次考試周的親子衝突談起，當父母爭論陪讀、成績與教養方式時，真正被忽略的，可能是孩子實際的感受與需求。有時候，問題不一定是誰比較會教，而是我們是否願意停下來，重新理解孩子正在經歷什麼。