陳郁姗 諮商心理師

理解孩子情緒失控的原因，不代表每件事都要替孩子解決，但是因為孩子的思考、情緒處理都尚未成熟，父母可以適度表達同理與支持，和孩子一起討論他們在乎的事物、分享感受。若父母觀察孩子無法接受安慰，或已經用心陪伴卻還是效果不彰，可考慮為孩子預約心理諮商，使孩子在安全、舒適的諮商空間裡透過設計過的媒材、遊戲展現內在議題，藉由心理師的適時介入，協助父母一起幫助孩子，情緒失控的問題將會逐漸好轉。

逃避型很理性、重視思考，很少有情緒化的表現，他們需要被尊重和給予空間。跟逃避型相處需要理解他們「逃跑」的需要，愈是追趕反而會使他們逃得愈遠，與人親密帶來的責任或承諾的壓力，容易喚起過往他人「以愛之名」的壓迫感。逃避型會使所愛的人難過，自己也失去被愛的機會，這樣的虧損太不值得了！在心理諮商裡逃避型可以學習表達需求和感受，細膩而漸進地獲得「矯正性的經驗」，真實的自己可以被認識和接納，也就沒那麼需要逃跑

其實，愛與學習，是可以同時存在的。孩子需要的是一份穩定、不因表現而改變的愛；而學習與成長，可以在這份安全感之中慢慢發生。親愛的照顧者們，當孩子搞砸事情的時候，我們可以這樣告訴他：「做錯了沒有關係，我們再一起想辦法改正就好。」「你還是一個很棒的孩子。」當孩子知道，即使犯錯也不會失去被愛的資格，他才能真正放下害怕，繼續學習、修正，慢慢長成有自信、有力量的自己。

創傷之所以難以處理，是因為它牽涉到內隱記憶，那是一個難以清楚描述、卻深深影響我們的層次。療癒並不是抹去過去，而是慢慢鬆動那些固定的思維和身心反應，讓過去留在過去，同時為自己開啟新的經驗。

如果我們能先對心理諮商有一些認識，有助於降低初次尋求諮商時的焦慮感與陌生感。心理諮商大致分為幾個階段：一、建立關係與架構，心理師會和你聊聊想談的目標、時間與頻率，也說明保密原則，讓彼此安心、有方向；二、探索與轉化，一起慢慢梳理過去的經驗與情緒，過程中也許會碰觸不舒服的感受，但心理師會溫柔陪伴、陪你理解；三、結束與回顧，整理一路走來的改變與成長，看見自己的努力，帶著更多力量繼續往前。