張慧嬅諮商心理師

面臨生活的難、關係的苦，我們常感到慌張、迷惘，甚至舉步維艱；然而，心理學家阿德勒曾說：「每件事情都可以有另外的樣貌，每個人都可以做不同的選擇。」來到這裡，讓我陪你一起梳理情緒，讀懂關係，看見不同的可能，找到行動新方向。

張慧嬅諮商心理師

"We determine who we are by what we do." —Hitman: Agent 47「定義我們的，是我們的所作所為。」—刺客任務：殺手47 過去形塑我們，但無法完全定義我們；梳理過去，能讓我們安在當下，也是未來方向的指引。

學經歷

諮商心理師證書諮心字第005393號阿德勒心理學讀書會認證帶領人阿會證字號1080085號阿德勒取向親師諮詢師阿會證字號1100019號修復式正義核心知識課程(初階) 核知訓字第1169號中國文化大學心理輔導學系所碩士班高雄師範大學特殊教育學系

雙北地區心理諮商所—合作心理師
桃園市政府家庭暴力暨性侵害防治中心—合作心理師
臺北地院家事庭—進階親職課程兒童團體帶領人
國語日報中學生報—說心事療心事專欄專家執筆

相關訓練

阿德勒學派取向親師諮詢(2020年迄今)
兒童遊戲治療(2016年迄今)
程序監理人訓練(2023年迄今)
家庭暴力加害人處遇人員訓練(2023年迄今)
性侵害犯罪加害人處遇人員訓練(2024年迄今)

諮商專長

阿德勒取向心理諮商
自我探索：自我價值低落、完美主義、自我接納與成長
人際關係：過度討好、人際界限、權威議題
家庭關係：童年情感忽視、原生家庭與家庭關係議題探索
情緒困擾：易怒、低落、情緒起伏大、情緒調節與管理
親職教養：親子溝通、親職壓力調適、家庭會議、親職諮詢
身心症狀：自律神經失調、焦慮、高功能自閉症(亞斯)、憂鬱、自傷

⭐特殊專長：遊戲治療

收費

個別諮商2500/50分鐘兒童青少年諮商（第一次含30分鐘家長會談）3800/80分鐘

專業文章

December 1, 2024

會玩，才能長得好—遊戲是孩子的天性

對孩子而言，遊戲不僅是娛樂，更是一種語言，幫助他們探索內心、理解世界。孩子透過遊戲表達情感與想法，遊戲成為我了解孩子內心的重要媒介，也是協助他們解決情緒困擾的有效工具。

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心理師和精神科醫師有什麼不一樣

心理師和精神科醫師是不同類型的專業人員，就像心理健康界的武當和少林，各有其擅長的領域，但他們經常合作，共同保護大家的心理健康。心理師透過談話帶你探索與認識自我，找到面對困境的方法；而精神科醫師則是運用藥物來守護心理健康。藥物治療和心理諮商如同並肩作戰的戰友，一個負責快速止痛，一個負責長期療癒，幫助你逐漸恢復心理健康。對於情況嚴重或有急迫需求的患者，這樣的雙重照護模式更能提供有效幫助。

自傷不是想死，是痛苦的訊號——孩子為什麼會自傷？

當父母發現孩子有自傷行為時，常常會感到震驚、恐慌、不知所措。對孩子來說，那可能是一種「能感覺自己還活著」的方式，或者是「轉移注意力」，讓自己「冷靜下來」的一種手段。他們並非真的想傷害自己，也不是在威脅大人，而是在情緒無法承受時，用身體的疼痛來換取片刻的釋放與穩定。當你發現孩子的傷口，別急著質問與責備，那不是「想不開」，而是「想活下來的一種努力」。

孩子諮商前，爸媽需要的準備指南！

感謝您願意帶孩子進入諮商旅程，這或許讓人期待又不安。您可以先與孩子討論，尊重他的意願，讓他感覺自己是這個決定的一部分。諮商不是魔法，需要時間與承諾，父母的參與與支持至關重要。心理師是橋樑，會幫助您理解孩子的困難，而非單純傳話。讓我們一起陪伴孩子，走向更穩定的未來！

孩子不想上學，我該怎麼辦？——理解，比催促更重要

當孩子說出「我不想上學」，往往不是懶惰，而是正在承受說不清的情緒壓力。大人一急著推、催、責備，反而讓孩子感到窒息，對學校的抗拒被放大。此時，比起逼迫上學，更需要放下焦慮，帶著好奇與理解靠近孩子的內在世界，陪他慢慢找回面對困難的能力。

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