葉安芬 諮商心理師

許多個案在第一次諮商時，會期待焦慮能立刻獲得改善，這樣的心情其實非常可以被理解，因為焦慮往往已經累積並影響生活許久。然而，在諮商歷程中，焦慮常被視為一種表徵，它提醒著內在可能承受著長期壓力、關係拉扯或未被照顧的情緒需求。這些複雜因素，需要在安全且穩定的關係中逐步梳理。第一次諮商未必是為了立刻消除症狀，而是開始讓焦慮被承接、被理解。真正穩定而深層的改變，往往從覺察與被陪伴的過程中慢慢發生。