徐菀庭諮商心理師

歡迎你來到輕輕說：）讓我陪伴你，一起在這裡找到自己。

徐菀庭諮商心理師

我是人際歷程取向的心理師，也是瑜珈老師。我擅長透過心理與身體的工作，陪伴你打開內在的眼睛，對自己有更多的認識與覺察。隨著一次次的看見、調整與行動，我們能慢慢療癒創傷、找回為自己生命做主的力量。

學經歷

諮商心理師（諮心字第005121號）國立臺灣大學心理學系輔哲學系畢國立臺北教育大學心理與諮商學系碩士班畢

交感身心診所諮商心理師
心築身心診所諮商心理師
同伴/童伴心理治療所諮商心理師
旭立員工協助方案合作心理師/企業講師
博仁醫院/耕莘綜合醫院合作心理師/企業講師
新北/宜蘭/桃園/基隆教師支持方案合作心理師/講師
社會局/衛生局高關懷個案合作心理師
Inmotion 合作正念瑜伽老師

相關訓練

Mind-Body-Brain人我調節取向創傷治療
SMART感官律動調節治療
Somatic Experiencing 身體經驗創傷療法
若水學堂家族治療師/伴侶治療師訓練助教
原始瑜伽學院美國瑜伽聯盟 RYT200 師資
人際歷程取向相關訓練
心理劇與藝術治療相關訓練

諮商專長

自我探索：深度自我探索與整合、自信心建立、愛自己
親密關係：關係疏離、衝突、外遇創傷修復、離婚分手、原生家庭影響親密關係
人際關係：不安全感、社交焦慮、內耗、霸凌、疏離感
家庭關係：原生家庭探索、親子關係、婆媳議題、家人相處
情緒困擾：憂鬱、焦慮恐慌、強迫、創傷後壓力、人格議題（邊緣型/自戀型）
壓力調適：自律神經失調、身心症（壓力影響身體健康）、壓力管理
親職教養：理解兒童情緒行為、青少年教養議題（對立反抗、疏離、拒學）
身心症狀：飲食議題（厭食/暴食/催吐）、解離、身體經驗探索與整合

⭐️ 特殊專長：身體經驗創傷療法

收費

成人個別諮商：3000/50分鐘伴侶諮商：4500/80分鐘家庭諮商：4500/80分鐘

專業文章

November 10, 2024

你最討厭自己的那些個性，有可能都是受過傷的痕跡

每個人都有不喜歡自己的一面，尤其是在情緒失控的時候，這通常不是天生的，而是成長過程中的經歷造成的。這種「失控」行為其實有其功能，例如「暴怒」讓他人聽你說話，「焦慮」促使你追求完美以避免責罵，而「憂鬱」則讓你記得照顧自己。這些反應常常源於曾經的創傷，並且在不知不覺中影響著我們的行為。即使我們長大後離開了傷害的環境，這些情緒和身體感受仍然存在...

January 5, 2025

「躺平族」是一群對生活缺乏熱情與追求的年輕人，他們選擇過簡單生活，不結婚、不買房、不賺大錢，滿足基本需求即可。這一現象的背後，反映出傳統教育模式的單一性和壓抑性，讓孩子無法在成長中探索興趣與潛能。過度強調學業成就，讓與「成就」無關的活動被視為浪費時間，忽視了試誤與探索的重要性。相反地，真正的熱情來自自主選擇和參與感，無論是孩子的成長還是成人的工作，擁有自由嘗試與犯錯的空間，才能激發興趣與活力。

September 11, 2024

心理治療中的矛盾感覺與療效

在心理諮商中，來談者常常會經歷矛盾的情感，既渴望親密又害怕親密。這種心情的討論對於了解自己的「內在運作模式」至關重要。內在運作模式是指我們如何看待自己和他人的預設立場，通常源自於早期與主要照顧者的互動，並在大腦邏輯思考能力發展之前建立，往往儲存在身體經驗中。來談者可能會感受到強烈的不安，儘管心理師表現出關心，但仍感到其「危險」...

January 5, 2025

當你在愛情裡感覺失去自己

這篇文章寫給第一次失戀的人，提醒大家失戀雖痛苦，但也是認識自己的機會。分手後的自我懷疑與不被喜歡的感覺，可能讓人迷失，但這種混亂與情緒波動是正常的。戀愛像走進他人的世界，分手則迫使我們重新審視自己的價值觀與需求。失戀後，重要的是接納當下的自己，無論憤怒、傷心或徬徨，都不必急著找到單一原因，也不要過度責怪自己或對方。改變雖然令人畏懼，但接納自己所有的樣貌，最終能幫助我們成為自己更喜歡的樣子。

January 5, 2025

心情不好真的會影響身體健康嗎？或許你需要的是一點覺察的空間

情緒對身體健康的影響不容忽視。當負面情緒被壓抑時，會積累成為身體的負擔，導致健康問題。情緒本身是中性的，重要的是是否允許自己感受與表達這些情緒。若能傾聽身體的需求，及時釋放積壓的情緒，身體將回到平衡狀態。習慣性忽視內在感受會對健康產生長期影響，因此，建議每天花時間關注自己身體的狀態，為自己提供放鬆和照顧的空間。

預約諮商回專業團隊

預
約
諮
商