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歡迎你來到輕輕說:) 讓我陪伴你,一起在這裡找到自己。
徐菀庭 諮商心理師
我是人際歷程取向的心理師,也是瑜珈老師。 我擅長透過心理與身體的工作,陪伴你打開內在的眼睛,對自己有更多的認識與覺察。隨著一次次的看見、調整與行動,我們能慢慢療癒創傷、找回為自己生命做主的力量。
學經歷
諮商心理師(諮心字第005121號) 國立臺灣大學 心理學系輔哲學系 畢 國立臺北教育大學 心理與諮商學系碩士班 畢
交感身心診所 諮商心理師
心築身心診所 諮商心理師
同伴/童伴心理治療所 諮商心理師
旭立員工協助方案 合作心理師/企業講師
博仁醫院/耕莘綜合醫院 合作心理師/企業講師
新北/宜蘭/桃園/基隆教師支持方案 合作心理師/講師
社會局/衛生局高關懷個案 合作心理師
Inmotion 合作正念瑜伽老師
相關訓練
Mind-Body-Brain人我調節取向創傷治療
SMART感官律動調節治療
Somatic Experiencing 身體經驗創傷療法
若水學堂 家族治療師/伴侶治療師訓練 助教
原始瑜伽學院 美國瑜伽聯盟 RYT200 師資
人際歷程取向 相關訓練
心理劇與藝術治療 相關訓練
諮商專長
自我探索:深度自我探索與整合、自信心建立、愛自己
親密關係:關係疏離、衝突、外遇創傷修復、離婚分手、原生家庭影響親密關係
人際關係:不安全感、社交焦慮、內耗、霸凌、疏離感
家庭關係:原生家庭探索、親子關係、婆媳議題、家人相處
情緒困擾:憂鬱、焦慮恐慌、強迫、創傷後壓力、人格議題(邊緣型/自戀型)
壓力調適:自律神經失調、身心症(壓力影響身體健康)、壓力管理
親職教養:理解兒童情緒行為、青少年教養議題(對立反抗、疏離、拒學)
身心症狀:飲食議題(厭食/暴食/催吐)、解離、身體經驗探索與整合
⭐️ 特殊專長:身體經驗創傷療法
收費
成人個別諮商:3000/50分鐘 伴侶諮商:4500/80分鐘 家庭諮商:4500/80分鐘
專業文章
December 1, 2024
一個諮商心理師對於神的理解
在心理諮商的工作中,我逐漸感受到信仰對於人的重要性,那是科學無法取代的力量。只是有時候看見在宗教與個人之間矛盾、受苦的人時,我都會想,我們該如何理解神?尤其是如何理解聖經?這篇分享了我身為一個心理師,目前對於信仰的體會,或許也能帶給你一些新的看見。
September 11, 2024
青少年諮商
和青少年工作時,一開始覺得很困難,因為青少年往往不會主動表達需求,而是會先觀察你。經過一段時間的嘗試,我發現和青少年工作的幾個重點:花時間與青少年相處,陪伴他們一起玩樂、享受音樂,這樣的陪伴能夠幫助他們感受到自信和情感的連結。其次,放下焦慮,給他們一點空間,嘗試解決問題,即使方法看似幼稚。這些能幫助他們建立自信和自我認同。透過這些互動,我漸漸享受與孩子們在一起的時光,見證他們的成長和進步...
November 10, 2024
你不是愛生氣,而是忘了怎麼悲傷
情緒是珍貴的,憤怒和悲傷都能幫助我們更真實地生活。憤怒提醒我們保護自己,而悲傷則讓我們懂得依靠他人。在諮商的過程中,情緒的流動象徵著自我接納,然而,很多人因成長過程中,因為教育或所處的環境暗示,學會用憤怒來替代悲傷,這會使憤怒的原始功能無法發揮,而讓你在遭遇挫折時感到孤單。情緒的健康表達是自我療癒和關係修復的關鍵,因此,學習重新認識和接納所有情緒至關重要...
January 5, 2025
當你在愛情裡感覺失去自己
這篇文章寫給第一次失戀的人,提醒大家失戀雖痛苦,但也是認識自己的機會。分手後的自我懷疑與不被喜歡的感覺,可能讓人迷失,但這種混亂與情緒波動是正常的。戀愛像走進他人的世界,分手則迫使我們重新審視自己的價值觀與需求。 失戀後,重要的是接納當下的自己,無論憤怒、傷心或徬徨,都不必急著找到單一原因,也不要過度責怪自己或對方。改變雖然令人畏懼,但接納自己所有的樣貌,最終能幫助我們成為自己更喜歡的樣子。
December 6, 2024
看見心裡的傷,你就能選擇、活出自己喜歡的樣子
心理受傷雖不可見,卻深刻影響我們的感知與人際關係。許多人因不熟悉心理創傷的感覺而忽略治癒的可能。心理諮商透過傾聽個人內心的「小劇場」,幫助探索過去的傷痕,如忽略、控制或高壓,並引導療癒過程。這不僅改善關係與自處能力,更為自在快樂的生活奠定基礎。
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