曹筳 諮商心理師
給自己一個好好照顧自己的時間與空間。請放心將那些不敢說、不知道如何說、沒有機會說的說出口吧！

曹筳 諮商心理師

以平等、真誠的態度迎接每位來談者，用心聆聽發生了什麼。 以不同眼光看見被隱藏或忽略的模式，找尋困境中的轉機。

學經歷

諮商心理師（諮心字第004813號） 國立暨南國際大學 諮商心理與人力資源發展學系 輔導與諮商研究所 碩士
  • 好安心心理治療所合作諮商心理師
  • 艾思拓員工協助方案專業諮詢服務心理專業顧問
  • 實習諮商心理師 專業督導、行政督導
  • 懷仁全人發展中心 諮商心理師、個案管理師
  • 覓汨心理治療所 合作諮商心理師
  • 企業員工協助方案 個管師、諮詢師、講師
  • 社福補助方案 個管師、合作心理師、講師

相關訓練

  • EMDR眼動減敏與歷程更新療法基礎專業訓練（Basic Training）
  • 人際歷程取向心理治療（IP）專業訓練
  • EFCT情緒取向伴侶/家族治療國際 初階認證
  • 正念減壓MBSR八週、進階課程 完訓
  • 員工心理健康諮詢師 專業訓練認定課程完訓
  • 諮商心理督導訓練課程完訓（督導資格認證中）

諮商專長

  • 自我探索：認識自己、自信增進、自我悅納、自我認同
  • 親密關係：失戀、外遇、依附關係探索、建構理想關係
  • 人際關係：溝通與互動、人際界線
  • 家庭關係：成年子女離巢壓力、原生家庭對自我的影響
  • 職場相關：工作壓力、生涯規劃、職場關係、面試與履歷健檢
  • 性別議題：LGBTQ+多元性別探索與認同、關係困擾與適應

⭐️ 特殊專長：EMDR眼動減敏與歷程更新療法（創傷經驗與療癒）、MBSR正念減壓

收費

個別諮商：2500/50分鐘 家庭諮商：3800/80分鐘 同志伴侶諮商：3800/80分鐘

專業文章

March 17, 2025
成為心理師，原來是這樣的過程！
自稱「心靈導師」的人以高額費用吸引學員，甚至假借「療癒創傷」之名行詐財之實，讓不少人對心理相關服務產生疑慮。這篇文章將介紹心理師的養成過程，包括取得碩士學位、完成嚴格實習、通過國家考試與持續進修，幫助大家了解心理諮商的專業性。此外，也提供辨識合法心理資源的方法，如確認心理師執照、費用透明與自主選擇權，避免落入不當機構或心靈詐騙的陷阱。
March 29, 2026
線上諮商，適合我嗎？
線上諮商，適合我嗎？很多人在預約前都會有這個疑問。面對面可以感受心理師的表情、眼神與氛圍，容易讓人安心；但線上諮商也有它的好處——節省通勤時間、在家比較放鬆、跨縣市或國外也能進行。開始前可以先想想：我能找到安全、能獨處的空間嗎？對設備使用是否有基本信心？有些議題是否更適合面對面？最重要的是，不論線上或現場，哪種方式能讓你願意開口、感到安心、有力量，就是最適合你的方式。
December 20, 2024
諮商之後感覺好像變嚴重了，怎麼會這樣？
在諮商後感覺情況變糟時，先問問自己：「是情緒更頻繁波動？還是問題變得失控？或是對解決問題的信心降低了？」了解具體感受後，能幫助探索原因並找到應對方式。諮商過程中，可能會遇到內心的挑戰，感覺受傷或不適。這其實是成長的一部分，並非壞事，而是內在變化的信號。遇到不適感時，以自己擅長的方式記錄下來，帶到下次諮商與心理師討論，幫助調整方向，確保進度相符。勇敢面對這些感受，是成長的第一步，讓你一步步靠近目標。
June 13, 2025
「我過得好痛苦，為什麼我不能怪ooo？」
人啊，都是過往人生經驗的產物，現在的卡關，可能是受到原生家庭、一個創傷或霸凌、一段愛情、某一句話的影響。常遇到個案會問我「回顧過往與甩手往前，哪一個才對？」對我來說，它們是一個歷程：你可以先怪，把情緒說出來，因為那是真實的你。當你被理解後，才有空間想：『接下來我要怎麼走？』很多人卡住，不是不想往前，而是傷口從沒被好好看見。讓心裡師陪你一起聽聽傷口在說什麼，再一起找出自己的路。
November 20, 2024
如何挑選適合我的諮商心理師？
選擇心理師時，可根據官網提供的心理師簡介了解背景與專長，選擇讓自己感覺自在的心理師，並注意是否提供你需要的服務，像是兒童、青少年或伴侶諮商。若你已對某個學派有興趣，可以告訴心理師你的想法，讓他更了解你的需求。如果不確定該如何選擇，可以從整理自己的期待出發，能更清楚自己想要的是什麼。有些諮商所也提供個案管理師服務，幫助你媒合適合的心理師，讓你更安心地開始諮商。
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