曹筳 諮商心理師
給自己一個好好照顧自己的時間與空間。請放心將那些不敢說、不知道如何說、沒有機會說的說出口吧！

曹筳 諮商心理師

以平等、真誠的態度迎接每位來談者，用心聆聽發生了什麼。 以不同眼光看見被隱藏或忽略的模式，找尋困境中的轉機。

學經歷

諮商心理師（諮心字第004813號） 國立暨南國際大學 諮商心理與人力資源發展學系 輔導與諮商研究所 碩士
  • 好安心心理治療所合作諮商心理師
  • 艾思拓員工協助方案專業諮詢服務心理專業顧問
  • 實習諮商心理師 專業督導、行政督導
  • 懷仁全人發展中心 諮商心理師、個案管理師
  • 覓汨心理治療所 合作諮商心理師
  • 企業員工協助方案 個管師、諮詢師、講師
  • 社福補助方案 個管師、合作心理師、講師

相關訓練

  • EMDR眼動減敏與歷程更新療法基礎專業訓練（Basic Training）
  • 人際歷程取向心理治療（IP）專業訓練
  • EFCT情緒取向伴侶/家族治療國際 初階認證
  • 正念減壓MBSR八週、進階課程 完訓
  • 員工心理健康諮詢師 專業訓練認定課程完訓
  • 諮商心理督導訓練課程完訓（督導資格認證中）

諮商專長

  • 自我探索：認識自己、自信增進、自我悅納、自我認同
  • 親密關係：失戀、外遇、依附關係探索、建構理想關係
  • 人際關係：溝通與互動、人際界線
  • 家庭關係：成年子女離巢壓力、原生家庭對自我的影響
  • 職場相關：工作壓力、生涯規劃、職場關係、面試與履歷健檢
  • 性別議題：LGBTQ+多元性別探索與認同、關係困擾與適應

⭐️ 特殊專長：EMDR眼動減敏與歷程更新療法（創傷經驗與療癒）、MBSR正念減壓

收費

個別諮商：2500/50分鐘 家庭諮商：3800/80分鐘 同志伴侶諮商：3800/80分鐘

專業文章

April 18, 2026
諮商後情緒變多了，是不是我的狀況變糟了？
在諮商過程中，有些人會發現情緒變多、變強，甚至更容易哭或感到疲憊，因而擔心自己是否變糟。其實，這往往代表開始覺察內在感受，並願意在關係中表達，是重要的進展。透過一起梳理情緒出現的脈絡與情境，會逐漸看見，情緒並非突然增加，而是被看見與理解。當情緒浮現時，不必急著壓抑，可以帶回諮商中討論。你不需要獨自承受，心理師會陪伴你理解與走過，這常是邁向更認識自己的開始。
December 20, 2024
諮商之後感覺好像變嚴重了，怎麼會這樣？
在諮商後感覺情況變糟時，先問問自己：「是情緒更頻繁波動？還是問題變得失控？或是對解決問題的信心降低了？」了解具體感受後，能幫助探索原因並找到應對方式。諮商過程中，可能會遇到內心的挑戰，感覺受傷或不適。這其實是成長的一部分，並非壞事，而是內在變化的信號。遇到不適感時，以自己擅長的方式記錄下來，帶到下次諮商與心理師討論，幫助調整方向，確保進度相符。勇敢面對這些感受，是成長的第一步，讓你一步步靠近目標。
January 3, 2025
壓力現形記（上）辨識壓力的身體訊號
壓力常透過身體、情緒和行為的微小變化來提醒我們。當我們感到莫名悲傷、焦慮或生氣，或是出現心悸、失眠等身體反應，這些都可能是壓力的警訊。壓力也會影響我們的人際互動、思維模式和日常習慣。只要與平常狀態不同，就應該警覺到壓力的存在。
November 10, 2024
如何挑選適合我的心理諮商所？
挑選適合的心理諮商所能讓諮商過程更順利。建議先做功課，查看諮商所的官網、評價與環境，並確認機構和心理師的執業資格，以保障權益。交通方便也很重要，避免因距離而影響諮商動力。了解服務內容和費用細節，如是否提供視訊諮商及補助方案，以符合個人需求。此外，可以先預約初談，親自體驗是否感到舒適，「對頻」很重要，過程中的安全和自在感受，可以大大促進治療的效果。
March 17, 2025
成為心理師，原來是這樣的過程！
自稱「心靈導師」的人以高額費用吸引學員，甚至假借「療癒創傷」之名行詐財之實，讓不少人對心理相關服務產生疑慮。這篇文章將介紹心理師的養成過程，包括取得碩士學位、完成嚴格實習、通過國家考試與持續進修，幫助大家了解心理諮商的專業性。此外，也提供辨識合法心理資源的方法，如確認心理師執照、費用透明與自主選擇權，避免落入不當機構或心靈詐騙的陷阱。
預約諮商回專業團隊
預
約
諮
商