曹筳 諮商心理師
給自己一個好好照顧自己的時間與空間。請放心將那些不敢說、不知道如何說、沒有機會說的說出口吧！

曹筳 諮商心理師

以平等、真誠的態度迎接每位來談者，用心聆聽發生了什麼。 以不同眼光看見被隱藏或忽略的模式，找尋困境中的轉機。

學經歷

諮商心理師（諮心字第004813號） 國立暨南國際大學 諮商心理與人力資源發展學系 輔導與諮商研究所 碩士
  • 好安心心理治療所合作諮商心理師
  • 艾思拓員工協助方案專業諮詢服務心理專業顧問
  • 實習諮商心理師 專業督導、行政督導
  • 懷仁全人發展中心 諮商心理師、個案管理師
  • 覓汨心理治療所 合作諮商心理師
  • 企業員工協助方案 個管師、諮詢師、講師
  • 社福補助方案 個管師、合作心理師、講師

相關訓練

  • EMDR眼動減敏與歷程更新療法基礎專業訓練（Basic Training）
  • 人際歷程取向心理治療（IP）專業訓練
  • EFCT情緒取向伴侶/家族治療國際 初階認證
  • 正念減壓MBSR八週、進階課程 完訓
  • 員工心理健康諮詢師 專業訓練認定課程完訓
  • 諮商心理督導訓練課程完訓（督導資格認證中）

諮商專長

  • 自我探索：認識自己、自信增進、自我悅納、自我認同
  • 親密關係：失戀、外遇、依附關係探索、建構理想關係
  • 人際關係：溝通與互動、人際界線
  • 家庭關係：成年子女離巢壓力、原生家庭對自我的影響
  • 職場相關：工作壓力、生涯規劃、職場關係、面試與履歷健檢
  • 性別議題：LGBTQ+多元性別探索與認同、關係困擾與適應

⭐️ 特殊專長：EMDR眼動減敏與歷程更新療法（創傷經驗與療癒）、MBSR正念減壓

收費

個別諮商：2500/50分鐘 家庭諮商：3800/80分鐘 同志伴侶諮商：3800/80分鐘

專業文章

July 12, 2026
「我都願意談了，為什麼你不願意溝通？」有時候，是安全感不見了。
在諮商室裡，我常聽到來談者說：「我的伴侶不願意溝通。」然而，不願意溝通往往是一個主觀的解讀。有時候，對方的沉默來自於害怕衝突、擔心說錯話，或不知道該如何表達自己。在伴侶關係裡，我們也常看見一個追、一個逃的循環，而追與逃的背後都藏著各自的擔心與需求。或許，困難溝通是一個結果，而不一定是原因。比起急著解決溝通問題，更重要的是理解彼此在關係裡究竟發生了什麼事。
May 11, 2025
「你是不是不愛了？」：談焦慮型依附與關係中的不安
焦慮型依附常見的內心掙扎：渴望被愛，卻也深怕失去愛，容易因小細節而懷疑對方是否還在意自己。不安往往源自不穩定的早期關係經驗，讓大腦習慣用「確認愛」來獲得安全感。當焦慮來襲，不妨試著透過「看見它、等一下、我是誰、說出來」四步驟安撫內在不安。學習建立內在的安全感，比等待外在的保證更能帶來平靜。我們都在學習如何愛與被愛，這條路值得溫柔走下去。
March 17, 2025
成為心理師，原來是這樣的過程！
自稱「心靈導師」的人以高額費用吸引學員，甚至假借「療癒創傷」之名行詐財之實，讓不少人對心理相關服務產生疑慮。這篇文章將介紹心理師的養成過程，包括取得碩士學位、完成嚴格實習、通過國家考試與持續進修，幫助大家了解心理諮商的專業性。此外，也提供辨識合法心理資源的方法，如確認心理師執照、費用透明與自主選擇權，避免落入不當機構或心靈詐騙的陷阱。
February 12, 2025
心理諮商會不會讓人變得依賴？
當我們進入心理諮商，可能會逐漸感受到被理解的安心，但也可能開始擔心：「我會不會變得太依賴心理師？」如果諮商結束，會不會無法獨立面對生活？ 其實，諮商的目標並非讓人產生依賴，而是幫助我們培養「自我支持」的能力。心理師陪伴我們覺察情緒、理解自己，並找到支撐自己的方法。改變的力量來自我們自己，而不是心理師的引導。 心理諮商就像一場心靈旅程，心理師是嚮導，但最終能走出自己的道路，始終是我們自己。
September 11, 2025
「為什麼我還沒好？」：心裡的傷，不是忍過去就會癒合
「為什麼我還沒好？」很多人會這樣問自己。心理的痛不像感冒或骨折，不能靠時間或忍耐自動癒合。它需要被看見、感受，慢慢復健。創傷有時表面癒合，但裡面可能還藏著小石子，讓痛反覆出現。 心理諮商是一個允許自己的旅程，承認自己受傷，也承認還在深受影響。療癒沒有比賽，也沒有標準時程，只要你還感覺痛，就代表你正在尊重自己的感受，學會陪伴與照顧自己。
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