莊馥嫣 藝術治療師

釐清社會大眾對於藝術治療的想像與擔憂，介紹藝術治療是一種「不需要繪畫技巧」的治療方式。並說明藝術治療的特性（一）重視過程；（二）產生隱喻；（三）沒有對錯。以此幫助讀者了解，藝術治療為何無須既有的繪畫技巧，只要有意願皆能在藝術治療師的陪同下進行。

有時候，心裡有很多情緒，卻不知道怎麼說出口；也可能是你身邊的人正在經歷低潮，而你想幫忙，卻不知道怎麼靠近。藝術治療是一種不一定靠說話，也能被理解的方式。透過創作，用圖像、顏色、形狀來表達自己，不需要畫得好，只需要願意開始。治療師會在過程中陪伴你，看見創作裡的感受與需要。

在治療室中，來訪者有時會說出「我不知道」。這樣的回應並不一定代表空白，而可能是一個重要的起點，反映出內在仍在醞釀，或正在感受治療空間與關係是否足夠安全。藝術治療提供了一條不必急著用語言表達的路，透過觸碰媒材、創作與身體經驗，讓感受慢慢浮現。當身體或作品先說話時，治療師可以陪伴探索，也可以只是安靜地在場。「不知道」本身也是一種訊息，在足夠安全的範圍裡，允許自己暫時不知道、慢慢靠近，尊重屬於自己的節奏

「回應性創作」指的是由藝術治療師來進行創作，再透過創作過程與作品圖像，來回應個案的狀態與經驗。回應性創作，有點像是一面鏡子，但不是照出事實或分析問題的鏡子，而是一種溫柔象徵的鏡映，回應來訪者當下的感受。在藝術治療師與來訪者，透過畫作，一同交流或一起沉默時，創作的療癒性經常會無聲地來臨。雖然圖像不說話，但卻表達了許多，讓人在無法為自己的生命經驗命名時，也能被看見、理解、陪伴、與滋養。

新的一年，我們常被提醒要重新開始：設定目標、檢視自己、計畫未來，卻也可能因此感到壓力與不安。這篇文章分享的是一位藝術治療師在新年時，為自己安排的創作練習示範。透過簡單的剪貼創作，把「新的一年」放在畫面中央，同時也放入過去一年累積的經驗與已經擁有的部分，讓畫面不只指向展望未來，也珍惜與延續走過的路，讓創作成為新的一年裡，單純美好的陪伴。