在現代繁忙的生活中，我們鮮少有機會停下腳步，安靜地感受一段「沒有語言」的時光。而在藝術治療的空間裡，這樣的寂靜不只是片刻的停留，更是內在醞釀的重要時刻。

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在藝術治療師的陪伴下投入創作，是一種慢下來、與自己相處的方式。就像泡一杯茶，需要靜置的時間；創作過程中的靜默，也讓情緒有機會慢慢沉澱，等待感受緩緩浮現。

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從心理治療的觀點來看，「沉默」本身就是一種重要的療效因子。有時，藝術治療師選擇保持靜默，凝視著畫作，並不是因為無話可說，而是留給來訪者一個安全的空間，讓他們依照自己的步調去感受、整理，或說出重要的事情。

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沉默能讓情緒與內在歷程有機會浮現，支持來訪者的主體性與自主探索，使情緒得以被充分經驗，而不急著用理智去解釋或壓抑生命的困頓與疑惑。

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沉默不僅存在於對話的空隙，也常常發生在創作的歷程裡。創作本身就是一種非語言的對話，而治療師則透過細膩的陪伴與觀察，支持這段安靜卻深刻的內在旅程。

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就像一杯茶，需要時間沖泡、靜置，才能散發香氣。在藝術治療的沉默時刻裡，人們得以慢慢與自己相遇，練習以溫柔的方式，善待並珍惜自己。