「我什麼都不會，也沒有厲害的才藝，我這麼平凡，誰會喜歡我？」

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這是許多來到諮商室裡的青少年們時常在問的問題。儘管他們可能課業成績中等，學過鋼琴、畫畫、跳舞……雖然努力也有很多才能，但仍然認為自己很普通。

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當看見同學們在某些領域表現出色、明確知道自己的興趣與方向，也常常會感到羨慕與焦慮。

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在心理諮商的工作中，這樣的青少年，很常見——不見得有明顯困擾，但內心正經歷著對自我價值的懷疑。他們渴望被看見、渴望獨特，也渴望在世界上找到自己的位置。

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教育學者 Ken Robinson 提出：「每個人都有自己的天賦與天命。」天賦是我們對某些事物的敏感與潛力，天命則是當我們用這份天賦投入熱情時，所走出的生命方向。只是，這條路不會在青少年階段就被完全照亮。

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作為父母，我們可以怎麼支持孩子呢？

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1.鼓勵他們探索，而不是急著定義：

青春期是探索自我、發展興趣的關鍵期。與其要求孩子馬上展現成果，不如肯定他們願意嘗試的勇氣。

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2.引導他們從「比較」轉向「覺察」：

陪孩子一起辨識內在的滿足感與成就感，而非只看成績或表現的高低。

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3.相信獨特，而非追求標準答案：

每個孩子就像手指的指紋，看似相似卻獨一無二。不是每個人都要閃閃發光，但每個人都有屬於自己的亮點與路徑。

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如果你的孩子也正經歷對自我的懷疑、對未來的迷惘，心理諮商可以成為一個溫柔的起點。

在這裡，他們可以慢慢釐清內心的聲音，找到面對世界的方式，也更勇敢地做自己。