在伴侶關係中，許多人都在努力讓自己不要「太情緒化」。

努力不動怒、不失控、不表現出受傷的樣子。

因為他們曾經發現，情緒一多，關係就容易變糟。

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但有時候，我們越是努力不有情緒起伏，就越難真正被看見。

我們戴著理性、平靜、有能力的面具生活，卻沒人發現，

在那個總是說「我沒事」的背後，有一塊渴望被靠近、被理解的地方。

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那些你在關係中最容易痛的地方，其實往往也藏著你最深的渴望。

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你因為對方晚回家沒說一聲而悶悶不樂，

也許你不是在生氣「回家的時間點對不對」，而是在問：

「我在你心裡是不是沒那麼重要，所以你沒有想趕快回家跟我見面？」

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你因為對方在聚會上忽略你而突然變得沉默，

也許你不是在生氣「那一個忽略你的反應對不對」，而是在說：

「我有點怕，怕你其實覺得我不夠好，沒有其他人那麼有趣。」

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每個「過度反應」的背後，其實都是一種「深度感受」。

當我們能在關係中，看懂彼此那些反覆出現的「痛點線索」，

不再只把它當成麻煩或問題，而是看見它是通往彼此心裡的隱藏地圖，

我們就更有機會在那裡，讓愛真正進來。

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那是在伴侶關係裡，好需要一起練習的功課：

不再總是批評彼此的情緒，而是開始努力聽懂它的訊息。

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希望在那些吵架、委屈、誤解的背後，

能一起找到一個讓彼此能更靠近的入口。

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真正讓我們感到幸福的，不是從沒痛過，

而是當我痛的時候，你沒有走開、沒有批評，你努力理解，

你都在。