在伴侶關係中，有時候我們會很自然地去做出改變。

為了對方少滑手機、推掉聚餐、調整行程📆

這些付出當然重要，卻常常換不回想像中的親密感。

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有一種更深層的靠近，不是來自改變行為，

而是來自——你真的感覺到我了💞。

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當一個人說：「我今天真的很累。」

另一半若只回：「那你早點睡。」——這句話沒有錯，有時卻也沒能真正靠近。

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如果能這麼說：

「看你最近這麼忙，應該滿難受的吧，我在旁邊看著都覺得肩膀好重、壓力好大。」

也許，兩個人的親密感就會更累積一點了。

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依戀取向裡面提到的三層安全感——

「我感覺到你」、「我知道你」、「我影響了你」

其中最根本、也很容易被忽略的，就是「我感覺到你」。

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當這份「被感覺、被理解」的安全感缺席時，

即使對方願意改變、為你付出，

有時候，心還是會覺得不夠靠近、不夠被愛。

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如果你也常在心裡嘆氣：「我們好像還在一起，但也好像不太熟了😔」

也許這不是關係出問題，而是你們已經太久沒感覺彼此了。

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從今天開始，試著讓對話中

✨多一點感受的回應、少一點分析和建議。

不是要變得多溫柔，而是願意多陪陪對方，在心裡的風景裡待一待🌿。

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讓「我感覺到你」變成一種日常的習慣，

就是給彼此最深、最穩固的愛的基底🏡