你是否也經歷過一段關係的結束？ 不論是彼此祝福後的平靜道別，還是撕心裂肺的再也不見， 有些告別，是你心底清楚知道的： 我們再也回不到從前了。

這種失落，不只發生在愛情裡。 它也可能出現在漸行漸遠的友情，家人之間的誤解與分離，多年同事的離職告別，甚至是搬家，與熟悉的街坊鄰居說再見。

每一次失去一段重要的關係， 心裡就像被挖走一塊熟悉的位置， 留下一片令人隱隱作痛的空白。

那些曾經擁有的回憶：一起吃飯聊天的片刻，相互依靠與奮鬥的經歷，還有在這些不同關係中，獨特的自己—— 彷彿也因為這段關係的結束而漸漸消逝。

有時候，我們會責怪自己： 是不是做錯了什麼，才讓關係變成這樣？ 是不是我不夠好、不夠努力，所以留不住對方？ 或者，明明知道無法再回到過去，卻還是不斷翻找訊息、看舊照片、重播那些熟悉的對話，思念著過往的美好。

失落、愧疚、懷念、憤怒…… 這些情緒常常混雜在一起， 一邊想著要「放下」、要「前進」， 一邊又深怕真正放下後， 自己不只失去美好的回憶，也失去在那段關係裡曾閃閃發亮的自己。

其實，告別一段關係，不一定要急著「放下」。 它更像一段需要慢慢經歷的過程： 先承認這份失落，允許自己悲傷，練習在沒有這段關係的日常裡好好生活， 直到有一天，我們能帶著這個失落繼續往前走。

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如果你也正在經歷關係的失落， 需要有人陪伴，一起整理那些複雜的心情， 一起看見：即使失去了關係， 那段真心投入過的經歷依然存在。 它證明了你曾經深深地愛過、付出過、連結過。

歡迎來輕輕說心理諮商所預約心理諮商， 讓我們陪你一起慢慢梳理， 陪你走過那些難以言說的告別， 直到心裡的那片空白， 也能長出新的圖像， 讓結束，成為另一種更加認識自己的開始。