陳郁姗 諮商心理師

你不需要事事做到最好，才能被肯定。下次想批評自己時，不妨換個角度說：「雖然還不夠完美，但我已經比以前更進步了。」試著用更仁慈、也更中肯的語言對自己說話，你會發現，原來早已走得比想像更遠。有時候，我們太習慣扮演自己的敵人。其實，是時候換個角色，成為自己的朋友了。如果你常陷入過度自我批評的迴圈，可以尋求心理諮商的協助。讓專業心理師陪你走一段路，學會溫柔接納自己，重新擁抱那個一直都很好、值得被喜愛的你。