張瑋庭 諮商心理師

《欠你的那場婚禮》裡的陳立璇，多年來默默陪伴、處處體諒，卻在最接近婚禮的時刻被轉身離開，仍選擇原諒。 她不是不痛，而是太習慣把所有的痛往肚裡吞；心理學中這樣的模式稱為「討好型人格」 為了避免衝突、害怕失去，學會用不製造麻煩來換取安全感，卻在過程中慢慢關掉了對自己的感知；立璇把委屈嚥下去、把憤怒藏起來，讓可傑從來沒有機會知道她已無聲崩潰過多少次。

有些人在親密關係中會出現一種矛盾的感覺：明明喜歡對方，當關係越靠近時卻反而想退一步，這樣的反應有時與心理學中的「逃避型依附」有關。 具有逃避型依附傾向的人，通常不習慣依賴他人，也容易在親密關係中感到壓力與不安全感。當關係變得更深，心裡可能出現害怕失去自主、擔心被拒絕或害怕受傷等感受，因此大腦會啟動拉開距離的防衛策略。

在心理諮商裡，你是否也曾擔心：「這件事我是不是已經講過了？心理師會不會聽膩？」其實，反覆談起同一件事，不一定代表沒有進步。 相似的故事背後，我們每一次可能碰觸到不同的情緒與意義，也可能慢慢聽見那些還沒有被說清楚的需要。 也許第一次感受到的是生氣，後來才慢慢碰觸到委屈、害怕，或渴望被重視的需要。心理諮商不只是把事情說一遍，而是在一次次回到熟悉的故事時，更靠近自己的內在，也更理解那些始終放不下的感受。

在關係裡，冷漠不一定是不在乎，而是一種自我保護，衝突的背後，常藏著對重要性與被留下的深層不安，當這些需要沒有被說出來，關係就只剩表面的和平。伴侶諮商不是分對錯，而是協助雙方理解彼此的防衛與脆弱，讓關係有機會從對立走向理解，重新靠近彼此。