同一件事說了好多次，心理師不會聽膩嗎？

「這件事我上次是不是已經講過了？」

在諮商裡，有些人可能在分享前，會停下來問

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好像一件事情說過了，就應該要放下

如果下一次還在難過、還是忍不住提起

是不是代表自己沒有進步？

甚至會有點擔心：

「心理師會不會也覺得，我怎麼又在講一樣的事？」

但有時候很奇妙

即使聽著一個已經說過好多次的故事

我們還是可能在某一句話裡，聽見以前沒有聽見的心聲

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第一次說起和伴侶的爭吵

你最清楚的可能是生氣：

「為什麼每次都是我要退讓？」

下一次再說起同一場爭吵，

卻開始發現，生氣底下其實還有委屈：

「我只是希望，他也能在乎我的感受。」

又過了一段時間

當我們再次回到這個故事

也許才終於能說出：

「其實我很怕，不管我怎麼努力，

我都不會是被選擇的那一個。」

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事情沒有變

但我們好像比上一次，更明白自己為什麼這麼在意了

這也是諮商裡，重複很重要的地方

心理師不只是在聽事情發生的經過

也會一起留意

這件事為什麼會讓你這麼難受？

當時的你感受到什麼？

你最害怕的是什麼？

你其實很希望對方理解什麼？

而這樣的感受，是否也曾經出現在生命裡的其他時刻？

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有時候我們以為自己一直困在同一個問題裡

其實每一次回來，都可能多理解自己一點

所以，來諮商的時候

不一定要準備新的事情

也不用因為這個我好像講過了

就急著把它收回去

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如果一件事情總是一再回來

也許我們真正需要的，不是趕快停止談它

而是再聽聽看—

這一次，它想告訴我們什麼