有時候，心情很複雜，不知道怎麼表達。諮商是一段探索自己的旅程，心理師會陪伴你，幫助你理解情緒與想法。

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第一次來可能會緊張，但這裡是安全的地方，你可以慢慢適應，自在說出感受。我們希望這篇文章能讓你對諮商更了解，讓你放心踏出這一步！

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1.什麼是諮商？

諮商就是在約定好的時間裡，到固定的地方，和心理師一起探索你遇到的困難和心情。這裡不只是說話的地方，還可以透過玩具、遊戲、牌卡、桌遊、繪畫等不同的方式，讓你更容易表達自己，讓說不出口的話，也能被聽見、被理解。

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2. 在諮商裡，你的話會被保密

在諮商中，你可以放心表達，心理師會為你保密。但若有危險或可能傷害自己或他人，我們會一起討論，找大人幫忙，確保每個人都能得到保護與支持。

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3. 心理師和爸爸媽媽的角色

心理師是陪你變得更勇敢的人，而爸爸媽媽是你的守護者。心理師會幫助爸媽了解你的困難，協助他們支持你，但不會透露每個細節。我們的目標是讓你和爸媽有更好的溝通與理解。

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4. 你可以選擇適合你的心理師

心理師會聆聽你，陪你面對困難。但如果你不喜歡眼前的心理師，沒關係！每個人都有合不來的時候，你可以提出更換需求。最重要的是，找到讓你願意聊心、感到安心的心理師。

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結語

諮商不是一場考試，也沒有對錯，重要的是，你可以在這裡安心地做自己。我們希望你能感受到被支持、被理解，並且慢慢找到屬於自己的力量~好好長大。