我最喜歡的卡通人物是細菌人，他總是用盡全力想要證明自己，即使每一次都被打敗。他沒有像麵包超人那樣的支援系統，不能一秒換頭然後補血回歸，但他總是靠自己，設計出一台又一台的奇怪機器，滿腔熱血地投入每一次行動。他壞壞的，有點憨直，有時還帶點孩子氣，這樣的他，讓我好喜歡。他不是主角，但他很努力。

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在諮商室裡，我也常遇見不斷試著讓所有人都滿意的案主，我們一起看見那符合他人期待下的疲憊和委屈。有時我會說：「你可不可以不要這樣？我們來當反派好不好？(搭配我學細菌人的耍壞臉看著他們)」他們會驚訝又想笑地看著我，然後眼眶含淚卻又笑著問：「可以嗎？」

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心理師推薦當個溫柔、迷人的反派吧，不是去傷害他人，而是暫時把「讓別人開心」這件事放到第二順位，把自己的需要擺在前面。你可以拒絕參加不想去的聚會、可以不回每一個訊息、可以說「我不想」而不是「我應該」。這不是自私，而是一種成熟的自我照顧。

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當我們願意扮演那個不再一味討好、開始為自己活的角色時，也許會發現：原來，我的價值並不建立在別人的肯定上，而是我願意為自己勇敢。就像細菌人一樣，不管別人怎麼看他，他始終做自己，那是一種迷人的堅持。