我一直都是一個很努力的人，從很小的時候，我就發現自己很討厭「輸」的感覺——圍棋下不贏爺爺，我就自己一個人練習、模擬棋步；月考考不好，我就更用力讀書；常常別人在玩的時候，我在花心思想著怎麼樣才能做得更好。這個習慣帶給我很多好的經驗，包括考上不錯的大學、研究所，出來工作之後，三年就擁有了自己的諮商所。一直以來，我總是和自己說：「你能在努力一點嗎？你要跑得更前面、跑得更快！」

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然而，我這樣對待自己的習慣，卻變成了我在心理諮商中常常卡住的地方。因為諮商一直以來都是「兩個人的事」。當案主還沒決定好要往哪個方向走時，心理師不可以走得太遠。有時候，我們要面對的甚至不是「走去哪裡」的問題，而是在此時此刻有好多的感受需要我們去細細體會、接納、放下，而我常常面臨的挑戰是：我是否有足夠多的耐心陪案主就待在這裡，哪兒也不去。我們一起好好梳理對這些事情的想法、允許自己憤怒、哭泣、自我懷疑；接納現在的自己就已經夠好了。這對我和對案主來說，都是好難的課題。

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有時候我會感覺到自己內心的「急」，裡面其實有很多我自己的需要，包括：「我希望你覺得諮商是有幫助的。」、「我想要感覺自己是一個有效能的心理師」、「和你一起待在悲傷裡，其實對我來說好沈重」⋯⋯這些部分如果沒有被我自己覺察、好好面對，就會變成無意識的「說服」，好像想要告訴眼前的這個人，我認為他應該怎麼想、怎麼感受比較好。

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然而，在諮商的邏輯中，每個人都是自己生命的專家。就算我再怎麼運用同理心，我也不可能比案主了解他的人生、他的感受，也無法幫他選擇什麼對他是好的。也因此，成為心理師的這幾年，我常常在修煉：「慢一點、再慢一點。」，也開始練習接受「不夠完美的自己」，允許自己偶爾偷懶、偶爾沒想法、偶爾想再多賴床一下。

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謝謝每一位來到我的諮商室中的案主，有時候我會感覺，陪伴你一起走過人生中的一小段時間，讓我看見了不同於我自己的人生風景，也在我們的對談中學習很多很多。