(示意諮商中的場景)

那天，他的鏡頭有點暗

聲音很輕，語氣也很平穩

他一邊說著最近的生活，講工作、講日常

甚至偶爾還笑了一下

一切聽起來都很正常

像是在描述一個沒有太多波動的日子

但說到一半，他停住了

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沒有特別的原因，也沒有明顯的情緒

只是突然安靜下來

那種安靜，不是不知道說什麼

比較像是，有一些東西浮上來了

但還來不及被說出來

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我沒有急著接話

只是陪著那個停頓

他的眼神沒有看鏡頭，有一點往旁邊飄

肩膀微微收著，呼吸變得比較慢

像是在忍住什麼

又或者，還沒有準備好讓它出現

然後他說了一句：「我其實沒有怎麼樣。」

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有時候，難過不是用眼淚表現出來

它會藏在一個笑裡

藏在一句「我還好」裡

藏在那些

連自己都還沒發現的地方

也可能只是，一瞬間的停頓

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很多人會以為，線上諮商少了什麼

好像少了面對面的溫度

少了真正的連結

但其實，情緒從來不只存在在語言裡

它會在眼神裡、在停頓裡，在那些微小的身體反應裡

慢慢被看見

也會在一個被允許的空間裡，一點一點地鬆開

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有時候，不需要把話說得很清楚

也不需要馬上理解自己

只要在那個當下，有人願意陪你待著

不急著前進、也不急著整理

那些說不出口的感覺，已經開始在流動

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所以就算隔著一個螢幕

當你說沒事的時候

那一點點沒有被說出來的難過

還是會被接住

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如果你也習慣把情緒收得很好

習慣讓自己看起來沒有事

那也沒有關係

有些情緒

不需要很用力

也會被看見